Renueva tu autoestima: claves para un 2025 exitoso y feliz.
El cierre de un año y el inicio de uno nuevo representan un momento propicio para la reflexión y el fortalecimiento de la autoestima. Este recurso psicológico es fundamental para nuestra felicidad y actúa como motor hacia el éxito, según el experto en asesoramiento psicológico, José Ureta.
Ureta, quien ofrece servicios de consultoría y seminarios en Perú y América Latina, explica que la autoestima va más allá de un simple concepto; abarca cómo nos percibimos a nosotros mismos y nuestras interacciones con el entorno.
“La autoestima es clave para el éxito o el fracaso. Afecta tres áreas fundamentales de la vida: la salud mental, el desarrollo personal y profesional, y las relaciones interpersonales, ya sea en pareja, en el trabajo o en el hogar. En resumen, impacta todos los aspectos de nuestra vida”, comentó durante su participación en el programa Mentes Saludables de la Agencia Andina.
Los expertos coinciden en que la autoestima no es innata, sino que se desarrolla a través de interacciones tempranas con padres y cuidadores. Sin embargo, situaciones de violencia o abandono emocional pueden comprometer este valioso recurso. “Las necesidades psicológicas como el afecto, el reconocimiento, la pertenencia y la contribución son fundamentales. Si los padres critican duramente a sus hijos o utilizan la violencia como método disciplinario, están destruyendo su autoestima”, advirtió Ureta.
Las consecuencias de una baja autoestima pueden ser graves, llevando a las personas a establecer relaciones abusivas o a perder la motivación en sus elecciones laborales. “Aquellos con baja autoestima pueden aceptar trabajos solo por necesidad económica o porque creen que no merecen algo mejor”, explicó.
Cultivar una autoestima saludable implica reconocer tanto nuestras fortalezas como debilidades y aprender a amarnos a nosotros mismos. Ureta aclara que esto no equivale a orgullo o arrogancia; es un proceso continuo de aceptación y respeto personal. “Al desarrollar una autoestima sólida, no solo mejoramos nuestra salud física y mental, sino que también tomamos decisiones más alineadas con nuestros valores y objetivos”.
Para iniciar 2025 con una nueva perspectiva, Ureta recomienda hacer un balance de las distintas áreas de nuestra vida, identificar patrones de autosabotaje y buscar ayuda profesional cuando sea necesario. “No se trata solo de ser amable; se trata de tener confianza, una cualidad inherente a quienes poseen una buena autoestima”, enfatizó.
Finalmente, subrayó que la autoestima es la base para llevar una vida plena. Cada logro, por pequeño que sea, debe celebrarse con entusiasmo y gratitud. “Recuerda, cambiar tu vida comienza desde adentro. El nuevo año es una oportunidad para sanar, crecer y crear una versión más auténtica y feliz de ti mismo”.
